【鬼速レシピ】困った時の救世主！詰めて焼くだけ、油揚げの納豆包み焼き

納豆と油揚げがあればできる、簡単レシピ。

ヘルシーな組み合わせでカリッと香ばしく、おつまみにもぴったりです。

チーズを入れてもコクがプラスされてとってもおいしいですよ。

材料（２人分）

• 油揚げ　2枚
• 納豆　1パック
• 小ねぎ　大さじ1
• 醤油　適量

所要時間

準備時間: 約5分
調理時間: 約5分
合計時間: 約10分

作り方

①納豆はタレを入れて混ぜておきます。からしはお好みで。

②油揚げは綿棒や菜箸をコロコロ転がし、開きやすくしたら縦半分にカットし、袋状に開きます。

③袋状に開いた油揚げの中に納豆を詰め、口を爪楊枝で留めます。

④フライパンにゴマ油（分量外）を熱して③を両面こんがり焼き、最後にしょうゆを加えて全体にからめます。

⑤上に小口切りした小ネギをかけ、完成！

時短術アドバイス

お好みでチーズ、七味唐辛子を入れても。

フライパンでなく、トースターで焼けば洗い物を減らせます。

※本記事は、AIにより自動生成されたものに一部加筆修正を行なっております。
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。