【鬼速レシピ】混ぜるだけ！おつまみやおやつにアボカドのワカモレ

栄養満点のアボカドを使って、混ぜるだけ簡単なワカモレを作ります。

おつまみやちょっと小腹が空いたときなどにもおすすめ！

トルティーヤチップスでディップしてももちろん、パンに塗って食べてもおいしいですよ。

材料（２人分）

• アボカド　１個
• 玉ねぎ　1/4個
• ミニトマト　２個
• ☆レモン汁　小さじ1
• ☆にんにく(チューブ)　1cm
• ☆粗挽き黒こしょう　適量
• ☆塩　ひとつまみ

所要時間

準備時間: 約10分
調理時間: 約5分
合計時間: 約15分

作り方

①アボカドを半分に切り、種を取り除いたら中身をスプーンなどでくり抜きます。

②玉ねぎはみじん切り、ミニトマトも粗みじん切りしておきます。

③ボウルにくり抜いた①と刻んだ②を入れ、潰すように混ぜ合わせます。アボカドは少し塊が残っているくらいでもOK。

④☆の調味料を加えて混ぜたら、トルティーヤチップスなどを添えて完成。

時短術アドバイス

塩加減はお好みで調整してください。

辛いのが好きな方は、タバスコなどを加えてもおいしいですよ。

より簡単に作りたい方は、冷凍のアボカドを使ってもOK。

※本記事は、AIにより自動生成されたものに一部加筆修正を行なっております。
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。