OniGO通信【鬼速レシピ】さっぱり!火を使わないから簡単♪サバ缶きゅうり
【鬼速レシピ】さっぱり!火を使わないから簡単♪サバ缶きゅうり

【鬼速レシピ】さっぱり!火を使わないから簡単♪サバ缶きゅうり

レシピ 2023年11月1日

サバ缶ときゅうりを和えるだけ。

それだけで、さっぱりおいしい箸休めの出来上がり!

DHAやタンパク質もたっぷり取れて、栄養も抜群な一品です。

材料(2人分)


  • さば水煮缶 1缶
  • きゅうり 1本
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1

所要時間


準備時間: 約5分
調理時間: 約5分
合計時間: 約10分

作り方


①きゅうりは薄い輪切りにします。

②サバ缶の水を切ります。

③ボウルに①、②、☆を入れて和えたら完成!

時短術アドバイス


味付けはしょうがチューブや小ネギを足したり、ごまなどを振っても。

サバ缶の汁にも栄養があるので、お味噌汁に入れたりスープとして活用しましょう。

※本記事は、AIにより自動生成されたものに一部加筆修正を行なっております。
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。

晩ご飯の材料も最短10分で

OniGO(オニゴー)でお買い物しよう

< 記事一覧に戻る