【鬼速レシピ】さっぱり！火を使わないから簡単♪サバ缶きゅうり

サバ缶ときゅうりを和えるだけ。

それだけで、さっぱりおいしい箸休めの出来上がり！

DHAやタンパク質もたっぷり取れて、栄養も抜群な一品です。

材料（２人分）

• さば水煮缶　１缶
• きゅうり　１本
• ☆ポン酢　大さじ１
• ☆ごま油　小さじ１

所要時間

準備時間: 約5分
調理時間: 約5分
合計時間: 約10分

作り方

①きゅうりは薄い輪切りにします。

②サバ缶の水を切ります。

③ボウルに①、②、☆を入れて和えたら完成！

時短術アドバイス

味付けはしょうがチューブや小ネギを足したり、ごまなどを振っても。

サバ缶の汁にも栄養があるので、お味噌汁に入れたりスープとして活用しましょう。

※本記事は、AIにより自動生成されたものに一部加筆修正を行なっております。
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。